Todos experimentamos periodos de tristeza, de frustracion y falta de energia. Sin embargo, ignorar el problema o seguir adelante sin mas puede llegar a afectar a todas las areas de la vida de una persona. En tus manos tienes una ayuda este pequeno libro te ensenara a darle la vuelta a los pensamientos y sentimientos negativos y a convertirte en una persona mas feliz y segura de si misma. La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las ultimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicologia moderna para proporcionarte tecnicas probadas y ejercicios practicos que te ayudaran a combatir los periodos de depresion y, lo que es mas importante, a aumentar tu felicidad, tu salud y tu autoestima. We all sometimes feel low and lacking in energy, but ignoring problems and struggling on can affect all areas of life.
